Dezinfekcioni gel za ruke bez alkohola (Alcohol free hand gel disinfectant

Sastojci: 500ml votke (najmanje 90% alkohola), 250g aloe vera gela, 20 kapi esencijalnog ulja cajnog drveta ili 30 kapi esencijalnog ulja eukaliptusa ili 30 kapi esencijalnog ulja origana ili 30 kapi esencijalnog ulja timijana ili 30 kapi esencijalnog ulja cimeta.

1) U teglu sipati votku i dodati aloe vera gel i promesati. Zatvoriti i promuckati.
2) Dodati esencijalno ulje, zatvoriti i promuckati.

Continue reading

Dezinfekciono sredstvo za ruke bez alkohola (Alcohol free hand disinfectant)

Sastojci: 500ml votke (najmanje 70% alkohola), 1 1/2 kasike biljnog glicerina, 20 kapi esencijalnog ulja cajnog drveta ili 30 kapi esencijalnog ulja eukaliptusa ili 30 kapi esencijalnog ulja origana ili 30 kapi esencijalnog ulja timijana ili 30 kapi esencijalnog ulja cimeta.

Priprema:
1) U teglu sipati votku i dodati biljni glicerin. Zatvoriti i promuckati.
2) Dodati esencijalno ulje, zatvoriti i promuckati.

Continue reading

Sampon sapun od kamilice (Chamomile shampoo soap)

Sastojci: 315ml maslinovog ulja, 85g kokosovog ulja, 30g pcelinjeg voska, 60ml ulja slatkog badema, 57g sodijum hidroksida, 145ml destilovane ili prokuvane vode (sobne temperature), 2 kesice caja od kamilice, 30ml esencijalnog ulja kamilice.

Priprema:
1) U serpi na srednje niskoj temperaturi (3), na pari otopiti kokosovo ulje. Dodati pcelinji vosak i povremeno mesati da se otopi. Dodati maslinovo ulje u ulje slatkog badema i promesati da se zagreje. Ostaviti da se ohladi do 38 – 43 C.
2) Staviti zastitnu opremu i procitati mere opreza na kraj recepta.
3) Pazljivo i polako sipati sodijum hidroksid u vodu stalno mesajuci. Nastaviti sa mesanjem dok se potpuno ne otopi. Ostaviti da se ohladi do 38 – 43 C.
4) Dodati mesavinu sodijum hidroksida u mesavinu ulja i promesati blago.

Continue reading

Vegetarijanske pljeskavice od ovsenih pahuljica (Oat flakes vegetarian burgers)

Sastojci: 500g ovsenih (ili razanih ili psenicnih) pahuljica, 2 sargarepe, 1 crni luk, 3 cena belog luka, 2 kasike lista persuna (sitno sekanog), 1 kasika prezli, 1 kasika maslinovog ulja.

Priprema:
1) Sargarepu, crni luk i beli luk oljustiti. Sargarepu i crni luk iseci na komade.
2) U serpu staviti ovsene pahuljice preliti vodom i kad prokljuca kuvati 5 minuta povremeno mesajuci. Ako ima vode ocediti.
3) U blender staviti ovsene pahuljice, sargarepu, crni i beli luk i usitniti. Staviti u ciniju i dodati prezle i maslinovo ulje. Promesati.

Continue reading

Tecni sapun za ves od sapuna od masti (Liquid laundry soap from lard soap)

Ovo je koncentrat tecnog deterdzenta i zato se koristi pola od uobicajenog.

Sastojci: 70g sapuna od masti,70g sode za pranje, 70g boraksa, 5 L vode, plasticni balon od 6 L.

Priprema:
1) Narendati sapun od masti na sitno.
2) U lonac staviti 1 L vode i na srednje-nisku temperaturu (3) i kad prokljuca dodati sapun od masti i mesati da se potpuno otopi.
3) Dodati sodu za pranje i mesati da se otopi.

Continue reading

Moka kafa sa kakao zrnima (Mocha coffee with cocoa beans)

Sastojci: 125ml skuvane turske kafe (procedjene), 1 kasika kakao zrna, 250ml mleka od badema, 125ml kokosovog mleka, 2 kasicice meda, par kockica leda.

Priprema:
1) U blender staviti kafu, kakao zrna, med, mleko od badema i kokosovo mleko i mutiti 2 minuta dok ne postane glatko.

Ingredients: 125ml of cooked turkish coffee (drained), 1 tablespoon of cocoa beans, 250ml of almond milk, 125ml of coconut milk, 2 teaspoons of honey, a couple of ice cubes.

Preparation:
1) Put coffee, cocoa beans, honey, almond milk and coconut milk in a blender and blend for 2 minutes until smooth.

Piling za stopala sa morskom solju (Foot exfoliator with sea salt)

Sastojci: 400g morske soli, 1 kasika maslinovog ulja, 2 kasike kokosovog ulja (otopljenog), 10 kapi esencijalnog ulja cajnog drveta, 10 kapi esencijalnog ulja lavande, 6 kapi esencijalnog ulja peperminta,

Priprema:
1) U ciniju staviti morsku so, maslinovo i kokosovo ulje i promesati.
2) Dodati esencijalna ulja i promesati.
3) Sipati u hermeticki zatvorenu staklenu teglu i suvati na tamnom mestu.

Continue reading

Salata od jabuka i brokolija (Apple and broccoli salad)

Sastojci: 500g brokolija, 3 jabuke, 2 kasike lista persuna (sitno seckanog), 400g majoneza, 50g zelenih maslina (bez kostica), 2 kasike alkoholnog sirceta, par kapi soka od limuna, prstohvat soli.

Priprema:
1) Pripremiti brokoli (slana kupka). Jabuke oljustiti, ukloniti semenke i iseci na kocke.
2) U serpu sa vodom kad prokljuca staviti drske brokolija i kuvati 7 minuta. Dodati cvetove brokolija i kuvati jos 3 minuta. Staviti i drske i cvetove u hladnu vodu na 3 minuta da se prekine proces kuvanja. Ocediti.

Continue reading

Kuglice za pranje vesa (Laundry balls)

Sastojci: 400g sode za pranje, 130g axel sapuna za fleke, 2 kasike epsom soli, 3 kasike hidrogen peroksida, 70ml sirceta + jos malo za mesavinu sa destilovanom ili prokuvanom vodom.

Priprema:
1) Izrendati axel sapun za fleke.
2) U ciniju staviti sodu za pranje i dodati axel sapun i epsom so.
3) Dodati hidrogen peroksdi i promesati.
4) Dodati sirce i promesati.

Continue reading

Vitaminska bomba sa povrcem i kamu kamu prahom (Vitamin bomb with vegetables and camu camu powder)

Sastojci: 5 sargarepa (oljustene), 200g spanaca (opran), komad svezeg djumbira oko 3 cm (oljusten), 1/2 krastavca (oljusten), 1/2 limuna, 1 kasicica kamu kamu praha.

Priprema:
1) U sokovnik staviti povrce i napraviti sok.
2) U casu sa sokom dodatu kamu kamu prah i promesati.
3) Uvek spremati svez sok.

Ingredients: 5 carrots (peeled), 200g of spinach (washed), a piece of fresh ginger about 3 cm (peeled), 1/2 cucumber (peeled), 1/2 lemon, 1 tsp kamu kamu powder.

Preparation:
1) Put the vegetables in the juicer and make the juice.
2) In the juice glass, add the kamu kamu powder and stir.
3) Always prepare fresh juice.

Sapun od masti (Lard soap)

Ovaj sapun ide u pripremu sapuna za ves.

Sastojci: 680g sivnjske masti, 92g sodijum hidroksida, 170ml destilovane ili prokuvane vode (sobne temperature).

Priprema:
1) Staviti zastitnu opremu i procitati mere opreza na kraj recepta.
2) Rastvoriti sodijum hidroksid u vodi, pazljivo i polako dodajuci u vodu sa konstantnim mesanjem. Nastaviti sa mesanjem dok se potpuno ne otopi. Ostaviti da se ohladi do 38 – 43 C.
3) Na pari, na srednjoj temperaturi (4), otopiti mast. Mesati da se sve otopi. Ostaviti da se ohladi do temperature od 38 – 43 C.
4) Sipati mesavinu sodijum hidroksida u otopljenu i ohladjenu mast i promesati.

Continue reading

Sapun za akne (Acne soap)

Ovaj sapun je za kozu lica sa aknama. Meavina ulja pogodna je za ciscenje pora. Esencijalno ulje cajnog drveta je za akne.

Sastojci: 185g svnjske masti, 220ml maslinovog ulja, 145g kokosovog ulja, 45g avokado putera, 45ml ricinusovog ulja, 30ml ulja kostica grozda, 30ml ulja uljane repice, 95g sodijum hidroksida, 240ml destilovane ili prokuvane vode (sobne temperature), 40ml esencijalnog ulja cajnog drveta.

Priprema:
1) Staviti zastitnu opremu i procitati mere opreza na kraj recepta.
2) Rastvoriti sodijum hidroksid u vodi, pazljivo i polako dodajuci u vodu sa konstantnim mesanjem. Nastaviti sa mesanjem dok se potpuno ne otopi. Ostaviti da se ohladi do 38 – 43 C.
3) Na pari, na srednjoj temperaturi (4), otopiti kokosovo ulje i svinjsku mast. Dodati maslinovo ulje, avokado puter, ricinusosvo ulje, ulje kostica grozdja i ulje uljane repice. Mesati da se sve otopi. Ostaviti da se ohladi do temperature od 38 – 43 C.

Continue reading

Domaci musli (Homemade muesli)

Sastojci: kinoa, 250g ovsenih pahuljica (i/ili psenicne i/ili razane), 2 kasike susama, miks semenki – 1 kasika semenki lana, 2 kasike semenkli bundeve, 2 kasike semenki suncokreta, 2 kasike cia semenki, 3 kasike kakao zrna, 250g seckanih orasastih plodova (orasi, indijski orasi, lesnici, bademi, pistaci), 250g seckanog suvog voca (suve kajsije, suve sljive, suve smokve), 5 urmi (bez kostica).

Priprema:
1) Skuvati kinou.
2) U serpicu sipati ovsene pahuljice i preliti sa vodom. Kad prokljuca kuvati 5 minuta. Ocediti. Ako necete da kuvate pahuljice, mozete da ih sameljete u blenderu u prah.

Continue reading

Vocni parfe sa grckim jogurtom (Fruit parfait with greek yogurt)

Sastojci: 4 kajsije (na kockice), 2 breskve (na kockice), 500ml grckog jogurta, 3 kasike meda, 1 kasika cia semenki, 150g muslija.

Priprema:
1) U ciniju staviti grcki jogurt i musli. Ostaviti da stoji 2 sata.
2) Dodati kajsije i breskve i promesati.
3) Dodati med i cia semenke i promesati.

Ingredients: 4 apricots (cubed), 2 peaches (cubed), 500ml greek yogurt, 3 tablespoons of honey, 1 tablespoon of chia seeds, 150g of muesli.

Preparation:
1) Put greek yogurt and muesli in the bowl. Allow to stand for 2 hours.
2) Add apricots and peaches and stir.
3) Add honey and chia seeds and stir.

Snesko belic ukras za jelku (Snowman ornament for christmas tree)

Potrebno: fimo polimerna glina (bela, narandzasta, crvena, crna), traka, cackalica.

Priprema:
1) Sa belom glinom napravite tri kuglice iste velicine.
2) Poredjati kuglice jednu do druge blizu kao da su zalepljene. Pritisnuti palcem da se spoljste ali da ostave trag (oblik) palca.
3) Sa crvenom glinom napravite sal. Napraviti tanak pravouganik i staviti oko vrata, izmedju prve i druge kuglice.

Continue reading

Saveti domaci sapuni (Tips homemade soaps)

Kalkulator za sodijum/kalijum hidroksid  (otvara se u novom tabu

Prirodni dodaci za sapune

1) Kari u prahu (koriander, kurkuma, kim, ljuta papricica)
Boja – tamno zuta, naradzasta.
Kako dodati – u tecna ulja ili nakon formiranja traga.

2) Kopriva (list) u prahu
Boja: tamno zelena, blizu svetlo zelene.
Kako dodati – u tecna ulja a list za infuzirano ulje.
Koristi – protiv upalna i anti gljivicna svojstva, za masnu kozu.

2) Broc (koren)
Boja – od nezno roze do tamno roze, magenta, tamno crvena.
Kako dodati – u prahu nakon formiranja traga a suvi koren za infuzirano ulje.

3) Kambrijska plava glina
Boja – nijanse plave.
Kako dodati: u tecna ulja ili nakon formiranja traga.
Koristi: povecava cirkulaciju krvi i limfnu drenazu, protiv upalna i antibakterijska svojstva poboljsavaju stanje koze poput psorijaze, ekcema i dermatitisa, leci akne i bubuljice, izgladjuje bore, protiv kravarenja desnih, jaca imuno sistem i ubrzava metabolizam, pojacava rast kose, izbacuje toksine i smanjuje celulit, uklanja visak vode iz organizam.

Continue reading

Kuvani djevrek sa tunom i avokado kremom (Cooked bagel with tuna avocado cream)

Sastojci: 180g tune, krem od avokada, kuvani djevrek, brzi kajmak ili krem sir.

Priprema:
1) Napraviti krem od avokada. Napraviti brzi kajmak. Pomesati tunu u avokado krem.
2) Hleb namazati kajmakom ili krem sirom. Staviti 2 kasike meavine tune i avokado krema, poklopiti sa drugim parcetom hleba namazanim kajmakom ili krem sirom.

Ingredients: 180g tuna, avocado cream, cooked bagels, quick cheese spread or cream cheese.

Preparation:
1) Make avocado cream. Make a quick cheese spread. Mix the tuna and avocado cream.
2) Smear the bread with cheese spread or cream cheese. Put 2 tablespoons of tuna and avocado mixture, cover with another piece of bread spreaded with cheese spread or cream cheese.

Omlet sa kurkumom (Turmeric omelet)

Sastojci: 3 jaja, 1/3 kasicice kurkume, 1 kasicica suvog origana, 1 kasika vlasca ili 1 kasicica suvog vlasca, prstohvat soli, 2 kasike ulja uljane repice.

Priprema:
1) Jaja umutiti. Dodati kurkumu, origano, vlasac i so. Promesati.
2) U tiganju na srednjoj temperaturi zagrejati ulje. Sipati jaja i prziti oko 5 minuta.

Ingredients: 3 eggs, 1/3 teaspoon turmeric, 1 teaspoon dried oregano, 1 tablespoon of chives or 1 teaspoon dried chives, a pinch of salt, 2 teaspoons of canola oil.

Preparation:
1) Whisk eggs. Add turmeric, oregano, chives and salt. Stir.
2) In a saucepan over medium heat heat the canola oil. Add the eggs and fry for about 5 minutes.

Kocke od gaveza za opekotine od sunca (Comfrey cubes for sunburn)

Sastojci: 60g korena gaveza, 380ml vode.

Priprema:
1) Oljustiti koren gaveza. Sitno iseckati.
2) U serpu sipati vodu i pustiti da prokljuca. Smanjiti na srednje nisku temperaturu i dodati gavez. Kuvati 30 minuta.
3) Poklopiti i ostaviti da stoji 3 sata.
4) U cediljku staviti gazu pa sipati da se ocedi. Rukama zavrbuti gazu i stisnuti da se dobro iscedi.
5) Mozete direktno staviti gel na opekotine a ostatak sipati u modle za led i zamrznuti. Kad se smrznu prebaciti u kesice i oznaciti sta je i da nije za unutrasnju upotrebu. Kocku gaveza natrljati na opekotine.

Oprez: koren gaveza nije za unutrasnju upotrebu.

Ingredients: 60g of comfrey root, 380ml of water.

Preparation:
1) Peel the comfrey root. Chop.
2) Pour water into the saucepan and let it boil. Reduce to medium-low heat and add comfrey root. Cook for 30 minutes.
3) Cover and let stand for 3 hours.
4) Put gauze in a strainer and pour it to drain. Use your hands to twist the gauze and squeeze to drain well.
5) You can put the gel directly on the sunburn and pour the rest into ice molds and freeze. When frozen, transfer to bags and indicate what is and that is not for internal use. Rub the comfrey cube on the sunburn.

Caution: comfrey root is not for internal use.

Continue reading

Corba od povrca i makarona (Vegetable and macaroni chowder)

Sastojci: 100g makarona (sirovih), 1 tikvica, 2 sargarepe, 2 paradajza, 2 kasike crnog luka (sitno sekanog), 1 stap celera sa listovima, 2 kasike lista persuna (sitno seckanog), 1 kasicica suvog origana, 1 kasicica suvog bosiljka 1.3 L vode, 2 kasike ulja uljane repice.

Priprema:
1) Tikvicu, sargarepe, sta celera, beli luk i paradajz oljustiti i iseci na kocke.
2) U tiganju na ulju uljane repice, na sredjoj temperaturi prziti crni luk dok ne postane svetlo braon. Dodati beli luk i prziti dok ne pusti miris.
3) Dodati sargarepu i celer i prziti jos 5 minuta. Dodati tikvice, origano i bosiljak i sipati pola kolicine vode i kuvati 20 mimnuta.

Continue reading

Sapun od bundeve sa zacinima (Pumpkin soap with spices)

Sastojci: 400ml maslinovog ulja, 100g kokosovog ulja, 100g slatkog ulja badema, 100ml kozjeg mleka, 80g sodijum hidroksida, 100ml destilovane ili prokuvane vode (sobne temperature), 50g pirea od bundeve, 1 kasicica braon secera, 1 kasicica soli, 1 kasika cimeta u prahu, 1 kasicica muskat oraha u prahu, 1 kasicica karanfilica u prahu, 10ml esencijalnog ulja karanfilica ili 10ml esencijalnog ulja vanile ili 10ml esencijalnog ulja cimeta.

Priprema:
1) Staviti zastitnu opremu i procitati mere opreza na kraj recepta.
2) Pomesati vodu i kozje mleko. Napraviti pire od bundeve (samo kuvana bundeva u vodi; obavezno ocediti vodu, pa napraviti pire).
3) U tu mesavinu polako i pazljivo dodati sodijum hidroksid mesaju. Mesati dok se ne otopi. Ostaviti da se ohladi do 38 – 43 C.
4) Pomesati maslinovo ulje, badem ulje i kokosovo ulje i na srednjoj temperaturi na pari otopiti. Ostaviti da se ohladi do 38 – 43 C.

Continue reading

Hleb bez glutena sa ovsenim pahuljicama (Bread without gluten with oat flakes)

Sastojci: 400g ovsenih pahuljica, 5 kasika susama, 185g semenki lana + 5 kasika mlevenog lana, 120g badema (sirovih sa ljuskom), 300g semenki suncokreta, prstohvat soli, 5 kasika kokosovog ulja (otopljenog), 500ml destilovane ili prokuvane vode.

Priprema:
1) U ciniju staviti ovsene pahiljice, susam, semenke lana, mleveni lan, badem, semenke sucokreta i so.
2) Dodati kokosovo ulje i vodu i promesati.
3) Sipati u pleh za hleb oblozen papirom za pecenje. Peci u prethodno zagrejanoj rerni na 190 C.

Ingredients: 400g of oat flakes, 5 tablespoons of sesame seeds, 185g of flax seeds + 5 tablespoons of ground flax, 120g of almonds (raw with husk), 300g of sunflower seeds, a pinch of salt, 5 tablespoons of coconut oil (dissolved), 500ml of distilled or boiled water.

Preparation:
1) Put oat flakes, sesame seeds, flax seeds, ground flax, almonds, sunflower seeds and salt into the bowl.
2) Add the coconut oil and water and stir.
3) Pour into bread pan lined with baking paper. Bake in a preheated oven at 190 C.

Povrtna salata sa amarantom i kinoom (Veggie amaranth and quinoa salad)

Sastojci: 400g kinoe, 150g amaranta (blago pecenog), 1 pecena paprika, 2 sargarepe, 300g spanaca, 80g semenki suncokreta, 2 cena belog luka, 2 kasike lista celera (sitno seckanog), 1 kasika sok od limuna, 1/2 kasicice kima, 1/2 kasicice crnog luka u prahu, 1/2 kasicice korijandera.

Priprema:
1) Skuvati kinou. Skuvati spanac i iseckati. Sargarepu oljustiti i iseci na kocke. Papriku iseci na trakice. Beli luk oljustiti i iseci sitno.
2) U serpu na malo ulja uljane repice, na srednjoj temperaturi proprziti beli luk dok ne pusti miris. Dodati sargarepu i celer i prziti jos 5 minuta. Dodati kim, crniluk i korijander i promesati. Dodati kinou i malo vode i kuvati 5 minuta.

Continue reading

Balzam za ujede buba (Beetle balsam balm)

Sastojci: 500ml biljnog infuziranog ulja (maslinovo ulje, kokosovo ulje ili ulje badema sa 3 kasike lista bokvice, 3 kasike lista gaveza i 3 kasike korena cicka), 100 g pcelinjeg voska, 25 kapi esencijalnog ulja lavande.

Priprema:
1) Napraviti biljno infuzirano ulje.
2) Na pari, na srednjoj temperaturi otopiti vosak.
3) Dodati biljno infuzirano ulje zagrejati zajedno. Skloniti sa sporeta i ostaviti da se malo ohladi.

Continue reading

Tiramisu sa kokosovim mlekom i lucuma prahom (Tiramisu with coconut milk and lucuma powder)

Sastojci: domaci keks, 150g indijskog oraha, 100g badema, 100g lesnika, 100g oraha, 50g pistaca, 6 kasika lucuma praha, 250ml mleka od badema (ne zasladjenog), 400ml kokosovog mleka (iz frizidera), 2 kasike meda, oko 300ml skuvane i procedjene turske kafe (hladne), 2 kasike rogaca u prahu.

Priprema:
1) Indijske orahe, bademe i lesnike preliti prokljucalom vodom i ostaviti 3 sata. Ocediti.
2) U blender staviti indijske orahe, bademe, lesnike i orahe i usitiniti sa mlekom od badema i med. Sipati u ciniju i staviti u frizider.
3) U ciniju staviti kokosovo mleko i mutiti stapnim ili rucnim mikserom dok se ne zgusne. Dodati postepeno lucuma prah i dalje mutiti, oko 10 minuta.
4) Dodati krem od indijskih oraha i promesati dobro. Podeliti na dva dela.

Continue reading

Salata od kinoe, bundeve i fete (Quinoa, pumpkin and feta salad)

Sastojci: 250g kinoe, 300g bundeve, 1 paprika babura, 100g kukuruza, 150g feta sira, sok od 1/2 svezeg limuna, kora od jednog limuna, 4 kasike maslinovog ulja.

Priprema:
1) Skuvati kinou. Bundevu oljustiti i iseci na kocke. Paprici izvaditi semenke i iseci na kocke. Fetu izmrviti.
2) U pleh na papir za pecenje staviti bundevu i poprskati maslinovim uljem. Peci u prethodno zagrejanoj rerni na 180 C oko 30 minuta. Ostaviti da se ohladi pa izvaditi.
3) U ciniju staviti kinou. Dodati bundevu, papriku, kukuruz, fetu, sok i koru od limuna i promesati.

Ingredients: 250g quinoa, 300g pumpkin, 1 bell pepper, 100g corn, 150g feta cheese, 1/2 fresh lemon juice, one lemon peel, 4 tablespoons olive oil.

Preparation:
1) Cook the quinoa. Peel the pumpkin and cut into cubes. Remove seeds from pepper and dice. Crumble feta.
2) Put pumpkin in a baking tray and drizzle with olive oil. Bake in a preheated oven at 180 C for about 30 minutes. Allow to cool and remove.
3) Put a quinoa in the bowl. Add pumpkin, pepper, feta, corn, lemon juice and peel and stir.

Kupka za telo sa kastilj sapunom (Body bath with castile soap)

Sastojci: 300ml tecnog kastilj sapuna, 100ml glicerina, 125ml destilovane ili prokuvane vode (sobne temperature), 15 kapi esensijanog ulja lavande, 10 kapi esencijalnog ulja sandalovine za muskarce ili 10 kapi esencijalnog ulja ruze za dame.

Priprema:
1) U ciniji pomesati tecni kastilj sapun i glicerin i dobro promesati.
2) Sipati u flasu. Dodati esencijalna ulja i vodu, zatvoriti i promuckati.

Ingredients: 300ml liquid castile soap, 100ml glycerine, 125ml distilled or boiled water (room temperature), 15 drops of lavender essential oil, 10 drops of sandalwood essential oil for men or 10 drops of rose essential oil for ladies.

Preparation:
1) In a bowl mix liquid castile soap and glycerin and mix well.
2) Pour into a bottle. Add essential oils and water, close and shake well.