Balzam za bolne misice (Balm for sore muscles)

Sastojci: 60g pcelinjeg voska, 125g kokosovog ulja, 125ml maslinovog ulja, 4 kasicice crnog bibera, 4 kasicice djumbira u prahu, 2 kasicice ljute aleve paprike u prahu, 50 kapi esencijalnog ulja ruzmarina.

Priprema:
1) U serpu sa debljim dnom sipati nekoliko solja vode i preko staviti ciniju. Ostaviti da prokljuca, zatim smanjiti na srednju temperaturu (4).
2) Staviti pcelinji vosak da se otopi povremeno mesajuci. Dodati kokosovo ulje i maslinovo ulje. Kada se otopi dodati biber, djumbir i alevu papriku. Mesati da se sjedini. Pazljivo skloniti ciniju sa serpe.

Continue reading

Balzam za usta od maslinovog ulja (Olive oil mouth balm)

Sastojci: 75g kokosovog ulja, 75g maslinovog ulja, 3 kasike + 1 kasicica pcelinjeg voska, 3 kasike + 1 kasicica shea putera, 30 kapi esencijalnog ulja pomorandze, 12 kapi ekstrakta vanile.

Priprema:
1) Na srednjoj temperaturi (4), na pari otopiti pcelinji vosak. Dodati shea puter i maslinovo ulje i otopiti. Ostaviti da se malo ohladi.
2) Dodati esencijalno ulje pomorandze i ekstrakt vanile i promesati.
3) Sipati u kutijice i sacekati da se stvrdne. Zatvoriti.

Ingredients: 75g coconut oil, 75g olive oil, 3 tbsp + 1 tbsp beeswax, 3 tbsp + 1 tbsp shea butter, 30 drops of orange essential oil, 12 drops of vanilla extract.

Preparation:
1) At medium temperature (4), over steam melt the beeswax. Add shea butter and olive oil and dissolve. Allow to cool slightly.
2) Add the orange essential oil and vanilla extract and stir.
3) Pout in tins and wait for it to harden. Close.

Sampon sapun od kamilice (Chamomile shampoo soap)

Sastojci: 315ml maslinovog ulja, 85g kokosovog ulja, 30g pcelinjeg voska, 60ml ulja slatkog badema, 57g sodijum hidroksida, 145ml destilovane ili prokuvane vode (sobne temperature), 2 kesice caja od kamilice, 30ml esencijalnog ulja kamilice.

Priprema:
1) U serpi na srednje niskoj temperaturi (3), na pari otopiti kokosovo ulje. Dodati pcelinji vosak i povremeno mesati da se otopi. Dodati maslinovo ulje u ulje slatkog badema i promesati da se zagreje. Ostaviti da se ohladi do 38 – 43 C.
2) Staviti zastitnu opremu i procitati mere opreza na kraj recepta.
3) Pazljivo i polako sipati sodijum hidroksid u vodu stalno mesajuci. Nastaviti sa mesanjem dok se potpuno ne otopi. Ostaviti da se ohladi do 38 – 43 C.
4) Dodati mesavinu sodijum hidroksida u mesavinu ulja i promesati blago.

Continue reading

Vegetarijanske pljeskavice od ovsenih pahuljica (Oat flakes vegetarian burgers)

Sastojci: 500g ovsenih (ili razanih ili psenicnih) pahuljica, 2 sargarepe, 1 crni luk, 3 cena belog luka, 2 kasike lista persuna (sitno sekanog), 1 kasika prezli, 1 kasika maslinovog ulja.

Priprema:
1) Sargarepu, crni luk i beli luk oljustiti. Sargarepu i crni luk iseci na komade.
2) U serpu staviti ovsene pahuljice preliti vodom i kad prokljuca kuvati 5 minuta povremeno mesajuci. Ako ima vode ocediti.
3) U blender staviti ovsene pahuljice, sargarepu, crni i beli luk i usitniti. Staviti u ciniju i dodati prezle i maslinovo ulje. Promesati.

Continue reading

Piling za stopala sa morskom solju (Foot exfoliator with sea salt)

Sastojci: 400g morske soli, 1 kasika maslinovog ulja, 2 kasike kokosovog ulja (otopljenog), 10 kapi esencijalnog ulja cajnog drveta, 10 kapi esencijalnog ulja lavande, 6 kapi esencijalnog ulja peperminta,

Priprema:
1) U ciniju staviti morsku so, maslinovo i kokosovo ulje i promesati.
2) Dodati esencijalna ulja i promesati.
3) Sipati u hermeticki zatvorenu staklenu teglu i suvati na tamnom mestu.

Continue reading

Sapun od bundeve sa zacinima (Pumpkin soap with spices)

Sastojci: 400ml maslinovog ulja, 100g kokosovog ulja, 100g slatkog ulja badema, 100ml kozjeg mleka, 80g sodijum hidroksida, 100ml destilovane ili prokuvane vode (sobne temperature), 50g pirea od bundeve, 1 kasicica braon secera, 1 kasicica soli, 1 kasika cimeta u prahu, 1 kasicica muskat oraha u prahu, 1 kasicica karanfilica u prahu, 10ml esencijalnog ulja karanfilica ili 10ml esencijalnog ulja vanile ili 10ml esencijalnog ulja cimeta.

Priprema:
1) Staviti zastitnu opremu i procitati mere opreza na kraj recepta.
2) Pomesati vodu i kozje mleko. Napraviti pire od bundeve (samo kuvana bundeva u vodi; obavezno ocediti vodu, pa napraviti pire).
3) U tu mesavinu polako i pazljivo dodati sodijum hidroksid mesaju. Mesati dok se ne otopi. Ostaviti da se ohladi do 38 – 43 C.
4) Pomesati maslinovo ulje, badem ulje i kokosovo ulje i na srednjoj temperaturi na pari otopiti. Ostaviti da se ohladi do 38 – 43 C.

Continue reading

Balzam za ujede buba (Beetle balsam balm)

Sastojci: 500ml biljnog infuziranog ulja (maslinovo ulje, kokosovo ulje ili ulje badema sa 3 kasike lista bokvice, 3 kasike lista gaveza i 3 kasike korena cicka), 100 g pcelinjeg voska, 25 kapi esencijalnog ulja lavande.

Priprema:
1) Napraviti biljno infuzirano ulje.
2) Na pari, na srednjoj temperaturi otopiti vosak.
3) Dodati biljno infuzirano ulje zagrejati zajedno. Skloniti sa sporeta i ostaviti da se malo ohladi.

Continue reading

Sendvic sa grilovanim patlidzanom (Grilled eggplant sandwich)

Sastojci: 3 patlidzana, 2 paradajza, 2 paprike babure, 3 kasike maslinovog ulja, 3 kasike krem sira, 6 kriski hleba, ulje uljane repice za przenje.

Priprema:
1) Patlidzan oprati oljustiti i iseci na kolutove debljine oko 0.5 cm. Posoliti i ostaviti pola sata. Ocediti. Hleb namazati maslinovim uljem. Paprike ocistiti od semenki i iseckati na kockice. Paradajz oljustiti i iseci na krugove.
2) U tiganju na srednjoj temperaturi prziti hleb oko 2 minuta s jedne strane. Izvaditi iz tiganja.
3) U tiganj dodati ulje uljane repice ako je potrebno i prziti patlidzan. Vaditi na papir da se ocedi od ulja, Dodati papriku i prziti oko 15 minuta.

Continue reading

Marinirane tikvice sa fetom (Marinated zucchini with feta)

Sastojci: 4 tikvice, 200g lista nane, 3 cena belog luka, 1 kasika maslinovog ulja, 200g feta sira (izmrvljen), 80ml belog (alkoholnog) sirceta, prsdtohvat soli, ulje uljane repice za przenje.

Priprema:
1) Tikvice opljustiti i iseci na listove po duzini. Beli luk oljustiti i sitno iseckati. Nanu iseckati.
2) U tiganj staviti ulje i na srednjoj temperaturi (4) prziti beli luk i tikvice dok ne postanu svetlo braon. Skloniti sa sporeta.
3) Dodati sirce, nanu i so. Promesati.

Continue reading

Pirinac sa vinom i cikorijom (Rice with wine and chicory)

Sastojci: 300g pirinca, 2 sargarepe, 100g badema, 850ml supe, 125ml belog vina, 125ml mleka, 1 crni luk, 3 cena belog luka, rendana kora jednog limuna, 4 kasike lista persuna (sitno seckanog), 50g lista cikorije, 2 kasike maslinovog ulja, prstohvat soli.

Priprema:
1) Pirinac dobro oprati i ocediti.
2) Beli i crni luk oljustiti i sitno iseckati. Bademe iseci. Celer oljustiti i ostaviti u komadu. Sargarepu oljutiti i iseci na kockice.
3) Zagrejati ringlu na nisku temperaturu (2). Dodati bademe i proprziti povremeno mesajuci oko 5 minuta. Izvaditi iz serpe i ostaviti da se ohladi.
4) U serpu staviti maslinovo ulje. Kad se zagreje na srednju temperaturu (4), dodati crni luk i prziti dok ne postane zlatno braon. Dodati beli luk i sargarepu i prziti dok ne pusti miris.

Continue reading

Corba od graska sa krutonima (Peas chowder with croutons)

Sastojci: 500g graska, 1 stap celera, 2 sargarepe, 3 cena belog luka, 2 kasike lista persuna, 1/3 kima u prahu, 1.3 L vode, 6 parceta hleba, 4 + 2 kasike maslinovog ulja, so.

Priprema:
1) Oprati grasak i ocediti. Sargarepu oljustiti i iseci na kolutove. Beli luk oljustiti i stino iseckati. Celer sitno iseckati.
2) Na srednjoj temperaturi zagreajti 2 kasike maslinovog ulja. Dodati beli luk i prziti dok ne pusti miris. Dodati sargarepu i prziti jos 5 minuta povremeno mesajuci.
3) Dodati grasak, sipati vodu i kuvati oko 45 minuta. Dodati kim i kuvati jos 10 minuta. Dodati persun i kuvati jos 5 minuta.

Continue reading

Krem supa od pecuraka (Mushroom cream soup)

Sastojci: 500g pecuraka, 90ml jogurta, 1 crni luk, 3 cena belog luka, 1 L supe, 2 lista lovora, 2 kasike svezeg ruzmarina ili 1 kasicica suvog, 2 kasike maslinovog ulja.

Priprema:
1) Pecurke oprati i iseci na listice. Crni i beli luk oljustiti i sitno iseckati.
2) U serpu staviti ulje i zagreti na srednjoj temperaturi (4). Dodati crni luk i prziti dok ne postane svetlo braon. Dodati beli luk i prziti dok ne pusti miris.

Continue reading

Salata sa pecenim paprikama i maslinama (Roasted peppers and olives salad)

Sastojci: 6 paprika babura ili silja, 4 cena belog luka, 4 kasike persuna (sitno seckanog), 6 kasika maslinovog ulja, 2-3 kasike jabukovog sirceta, 14 zelenih maslina.

Priprema:
1) Paprike oprati i obrisati krpom.
2) Poredjati u pleh oblozen papirom za pecenje i u prethodno zagrejanoj rerni na 180 C peci oko 20 do 30 minuta dok ne postanu delimicno crne. Posle 10 do 15 minuta okrenuti na drugu stranu.
3) Izvaditi iz rerne i ostavi da se malo ohlade. Mozete oljustiti a i ne morate. Oljustiti i ocistiti od drski i semenki.

Continue reading

Balzam za ojede od pelena (Diaper rash balm)

Sastojci: 300ml maslinovog ulja, 300ml ulja badema, 100g pcelinjeg voska, 2 1/2 kasike suvog lista gaveza, 2 1/2 kasike suvog lista bokvice, 1 1/2 kasike suvog lista nevena, 1 1/2 kasike suvog lista ruzmarina, 1 1/2 kasike suvog lista hajducke trave.

Priprema:
1) Od maslinovog, bademovog ulja i biljaka napraviti infuzirano ulje.
2) Na pari, na srednjoj temperaturi (4) otopiti vosak. Dodati infuzirano ulje i promesati.

Continue reading

Pikantna corba od sociva (Spicy lentils chowder)

Sastojci: 250g sociva, 2 sargarepe, 3 cena belog luka, 1 crni luk, 230ml jogurta, 50g svezeg lista celera ili 2 kasicice suvog, 30g svezeg bosiljka, 2 kasike persunovog lista (sitno seckanog) ili 2 kasicice suvog, 2 kasicice karija u prahu, 1/8 kasicice kima, 1.4 L supe, 2 kasike maslinovog ulja.

Priprema:
1) Socivo oprati i staviti u serpu. Sipati vodu da prelije za 4 prsta i ostaviti preko noci. Ocediti. Sargarepu, beli luk i crni luk oljustiti i sargarepu iseci na cetvrtine a crni i beli luk na sitno.
2) U serpu staviti maslinovo ulje i zagrejati na srdnjoj temperaturi. Dodati crni luk i prziti dok ne postane braonkast. Dodati beli luk i prziti dok ne pusti miris. Dodati sargarepu i prziti jos 5 minuta povremeno mesajuci.

Continue reading

Sampon kocke za kupanje pasa (Dog bath cubes)

Sastojci: 300ml maslinovog ulja, 225g kokosovog ulja, 75ml nim ulja, 115ml ulja uljane repice, 40ml ricinusovog ulja, 105g sodijum hidroksida + 285ml destilovane ili prokuvane vode (sobne temperature). Esencijalna ulja su opcionalna – 4-5ml esencijalnog ulja lavande ili 4-5ml esencijalnog ulja peperminta ili 4-5ml esencijalnog ulja timijana ili 4-5ml esencijalnog ulja eukaliptusa.

Priprema:
1) Staviti zastitinu opremu i procitati mere opreza na dnu recepta.
2) Pazljivo i polako dodati sodijum hidroksid u vodu stalno mesajuci. Mesati dok se ne otopi. Ostaviti da se ohladi do 38 – 43 C.
3) Na pari, na srednje niskoj temperaturi (3) otopiti kokosovo ulje. Dodati maslinovo ulje nim ulje, ulje uljane repice i ricinusovo ulje sjediniti. Ostaviti da se ohladi do 38 – 43 C.
4) Dodati sodijum hidroksid mesavinu ulja i polako izmesati.

Continue reading

Pljeskavice od kinoe (Quinoa burgers)

Sastojci: 500g kinoe (kuvane), 150g karfiola, 150g brokolija, 1 kasika lanenog semena, 1 kasika susama, 3 cena belog luka, 1 kasika suvog origana, 1 jaje (umuceno), 2 kasike svezeg soka od limuna, maslinovo ulje, prezle.

Priprema:
1) Pripremiti brokoli i karfiol. Beli luk oljustiti i sitno iseckati.
2) U serpicu sa prokuvalom vodom staviti cvetove karfiola i drske brokolija da se kuvaju 7 minuta. Dodati cvetove brokolija i kuvati jos 3 minuta. Ocediti.
3) U blenderu usitniti karfiol i brokoli.

Continue reading

Sampon kocke od kokosovog mleka i mesavine ulja (Shampoo cubes from coconut milk and oils mixture)

Sastojci: 320g kokosovog ulja, 170ml kokosovog mleka, 510ml maslinovog ulja, 150ml suncokretovog ulja, 170ml ulja uljane repice, 42ml jojoba ulja, 164g sodijum hidroksida + 200ml destilovane ili prokuvane vode.

Priprema:
1) Stavite zastitinu opremu. *Pogledajte mere opreza na kraj recepta.
2) Pazljivo i polako dodati sodijum hidroksid u vodu konstantno mesajuci. Nastaviti sa mesanjem dok se sodjum hidroksid potpuno ne otopi. Ostaviti da se ohladi do 38 – 43 C.
3) Na pari otopiti kokosovo ulje. Dodati maslinovo ulje, suncokretovo ulje, ulje uljane repice i jojoba ulje. Ostaviti da se ohladi do 38 – 43 C.

Continue reading

Losion od shea putera i kokosovog ulja (Shea butter and coconut oil lotion)

Sastojci: 500g shea putera, 200ml kokosovog ulja, 200ml ulja slatkog badema, 100ml maslinovog ulja.

Priprema:
1) U serpicu sipati malo vode i pustiti da prokljuca pa smanjiti na srednju temperaturu (4). U staklenu ciniju sipati shea puter, kokosovo ulje, bademovo ulje i maslinovo ulje i staviti u serpicu da se otopi.
2) Kada se ohladi, mozet biti mlako, ali ne vruce ili vrelo, dodati ulje slatkog badema.
3) Mikserom mutiti dok ne dobijete kremastu masu.

Continue reading

Piling za lice od zelenog caja (Green Tea Facial Exfoliator)

Sastojci: 8 kesica zelenog caja, 125ml maslinovog ulja, 250g braon secera.

Priprema:
1) U ciniji pomesati maslinovo ulje i secer.
2) Pocepati kesice i sadrzaj dodati u prethodnu smesu. Dobro promesati.
3) Sipati u teglicu.
4) Na cisto i mokro lice naneti piling i nezno masirati. Isprati toplom vodom i tapkanjem obrisati lice peskirom.

Ingredients: 8 cups green tea, 125ml olive oil, 250g brown sugar.

Preparation:
1) In a bowl mix olive oil and sugar.
2) Tear the bags and add the contents to the previous mixture. Stir well.
3) Pour into a jar.
4) Apply exfoliation on a clean and wet face and massage gently. Wash with warm water and tap to wipe face with a towel.

Sapun za akne i bubuljice (Acne and pimple soap)

Sastojci: 200g govedjeg loja, 90ml maslinovog ulja, 90ml kokosovog ulja, 57g sodijum hidroksida + 150ml destilovane ili prokuvane vode,, 1 kasika aktivnog uglja u prahu, 15ml esencijalnog ulja cajnog drveta.

Priprema:
0) Staviti zastitnu opremu.
1) U posudu od nerdjajujeceg metala izmeriti i drzati sodijum hidroksid. U drugu posudu od nerdjajuceg metala sipati vodu. Pazljivo i postepeno dodavati sodijum hidroksid u vodu konstantno mesajuci. Mesati i dalje dok se ne otopi sodijum hidroksid. Ostaviti da se ohladi do temperature iz medju 38 i 43 C.

Continue reading

Maska za suvu i ostecenu kosu (Mask for dry and damaged hair)

Sastojci: 200ml kokosovog mleka, 2 kasike glicerina, 1 kasika maslinovog ulja, 6 kapi esencijalnog ulja geranijuma.

Priprema:
1) U teglu staviti kokosovo mleko, glicerin i maslinovo ule.Rucnim mikserom mesati 15 sekundi.
2) Dodati esencijalno ulje geranijuma i promuckati.
3) Na suvu kosu naneti po malo maske i trljati kozu glave. Manji deo maske staviti na krajeve pa istrljati.
4) Ostaviti 5 do 8 minuta pa isprati kosu toplom vodom.

Ingredients: 200ml coconut milk, 2 tablespoons of glycerin, 1 tablespoon of olive oil, 6 drops of geranium essential oil.

Preparation:
1) Put coconut milk, glycerin and olive oil in a jar. Mix with a hand mixer for 15 seconds.
2) Add geranium essential oil and shake well.
3) Apply a little mask on dry hair and rub the scalp. Put the smaller part of the mask on the ends and rub.
4) Allow to stand for 5 to 8 minutes and rinse your hair with warm water.

Krema protiv upale misica (Muscle pain relief cream)

Sastojci: 250ml maslinovog ili kokosovog ulja, 65g pcelinjeg voska, 1 kasika ljute aleve paprike u prahu, 1 kasika djumbira u prahu, 1 kasika kurkume u prahu, 30 kapi esencijalnog ulja arnike.

Priprema:
1) U serpicu sipati malo vode i pustiti da prokljuca pa smanjiti na srednju temperaturu (4). U tanjir ili kutiju staviti 80g kokosovog ulja i staviti na serpicu da se otopi.
2) Kada se ohladi, mozet biti mlako, ali ne vruce ili vrelo, dodati 170 ml maslinovog ulja. Promesati.
3) Na isti princip otopiti pcelinji vosak.

Continue reading

Corba od kelerabe i tikvica (Kohlrabi and zucchini chowder)

Sastojci: 2 kelerabe, 2 tikvice, 2 krompira, 2 komada celera oko 3cm, 1 crni luk, 2 cena brelog luka, 2 kasike sveze mirodjije ili 2 kasicice suve, 4 kasike maslinovog ulja.

Priprema:
1) Koren kelerabe oljustiti i iseci na kocke, a listovima iseci drske kao kod blitve. Tikvice i krompir oljustiti i iseci na kocke. Crni i beli luk oljustiti i sitno iseckati. Celer oljustiti i ostaviti u komadu. Mirodjiju sitno iseckati.
2) U serpi na ulju kad se zagreje proprziti crni i beli luk. Dodati kelerabu, tikvice, krompir i celer i na srednjoj tempearuti prziti oko 8 minuta. Dodati vodu i kuvati oko 30 minuta.

Continue reading

Piletina sa grilovanim tikvicama i povrcem (Chicken with grilled zucchini and vegetables)

Sastojci: 400g pileceg belog mesa, 2 manje tikvice, 1 manji brokoli, 1/2 praziluka, 1/3 komoraca, malo vode ili supe, 4 kasike maslinovog ulja, so.

Priprema:
1) Belo meso iseci na kockice ili trakice. Tikvice oljustiti i jednu tikvicu iseci na trakice (kao sibice) a jednu na listove po duzini. Brokoli razdvojiti na cvetove. Praziluk i komorac oljustiti i sitno iseckati.
2) U tiganj staviti 2 kasike ulja i pustiti da se ugreje. Grilovati tikvice. Staviti na papirni ubrus da pokupe visak ulja.
3) Dodati pilece meso i prziti. Izvaditi na papir da se ocedi.
4) Dodati tikvice, brokoli drske i malo vode ili supe. Nakon 7 minuta dodati brokoli cvetove. Posle 3 minuta dodati meso i kuvati jos 2 minuta.
5) Posluziti meso sa povrcem i grilovanim tikvicama.

Ingredients: 400g chicken breast, 2 smaller zucchini, 1 smaller broccoli, 1/2 leek, 1/3 fennel, some water or soup, 4 tablespoons olive oil, salt.

Preparation:
1) Cut the white meat into cubes or strips. Peel the zucchini and cut one into like matches and one into sheets lengthwise. Split broccoli into flowers. Peel leek and fennel peel and chop finely.
2) Put 2 tablespoons of oil in a frying pan and let it warm. Grill zucchini. Put on a paper towel to collect excess oil.
3) Add chicken meat and fry. Take it out to drain.
4) Add zucchini, broccoli stems and some water or soup. Add broccoli flowers after 7 minutes. After 3 minutes add the meat and cook for another 2 minutes.
5) Serve chicken meat with vegetables and grilled zucchini.

Kako ispeci svinjsku pecenicu (How to roast pork sirloin)

svinjska-pecenica

Sastojci: 1 kg svinjske pecenice, 2 kasike maslinovog ulja, 2 kasika svezeg lista ruzmarina ili 2 kasicice suvog, 4 cena belog luka (sitno sekanog), bistra supa ili belo vino.

Priprema:
1) Pomesati ruzmarin, maslinovo ulje i beli luk. Umasirati ovu mesavinu u svinjsku pecenicu.
2) Staviti svinjsku pecenicu u pleh i peci u prethodno zagrejanoj rerni na 200 C 45 minuta.

Continue reading

Preliv za salatu od avokada i citrusa (Avocado and citrus salad dressing)

Sastojci: 1 avokado, sok od jedne pomorandze, sok jednog limuna, 1 kasika meda, 200g listova korijandera, 250ml maslinovog ulja.

Priprema:
1) Avokado oljustiti i izvaditi kosticu. Iseci na kocke.
2) Staviti sve sastojke u blender i usitniti dok ne postane glatko.
3) Ostaviti 1 sat u frizider.

Ingredients: 1 avocado, one orange juice, one lemon juice, 1 heap of honey, 200g coriander leaves, 250ml olive oil.

Preparation:
1) Peel the avocado and remove the pit. Cut into cubes.
2) Put all the ingredients in a blender and mix until smooth.
3) Leave for 1 hour in the fridge.